——推荐修炼时间：每天夜间。
——推荐修炼地点：深山老林，河塘水池，灵气充足的地方，忌污秽之地。
——炼气入门之法：（图文并茂，内附详细解释）
第一步：如图１，或图２的姿势，开始调整呼吸。
第二步：如图３，意息相随丹田趋。
第三步，如图４，凝神调息守丹田。
第四步，如图５，通督勿忘复勿肋。
第五步，如图６，元神蓄力育生机。
参考效果：坚持一个大周天后，若有气感，即算入门。
——推荐炼气功法：《引月素问经》，《太玄阴符经》，《太清归元经》……（具体功法秘籍，可前往图书馆自行借阅。）
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