这是水磨的功夫，不是一蹴而就能达到的。
秦石自十二岁时修炼这篇功法，至今已有五年，现在轻车熟路。
他感受着脑中各种念头起起伏伏，也没有刻意去平复哪个念头，任他念头随生随灭，只是如同一个旁观者一般，站在高空俯视自己的念头，同时观想一片平静如海的海面上，ri升月落，海面平滑如镜，倒映ri月。
不一会，他就进入镜海无波的境界，鼻息口吐，体内已经炼了五年的真气自动运行起来。
秦石五年苦修，由于功法高等，身体又年轻强健，两年前就通了任督二脉，俗称打通小周天。
如果再通了十二正经，奇经八脉，就是打通了大周天，至此，服气期就算大成了。
秦石定定坐了一个半时辰，才缓缓睁开眼来，长嘘一口浊气，感觉体内真气流动，这两年来十二正经已经打通了十条，只剩手少yin心经、足少yin肾经未通，至于奇经八脉的还没摸到边。
秦石知道自己这种入门修者，不宜练习过度，一切都要有个度，否则就有害处。
至于那种传说中不吃不喝不拉撒，一坐就是几个月、数年、数十年的，都是修炼境界极高的大能才能做到。初学者如果也这么做，结果只有走火入魔、血脉坏死、肌肉萎缩等几种恶果。
修行讲究心xing和实力的配合，如果一味追求实力的提升，而心xing领悟跟不上，迟早会有不可测的后果出现。
观想ri月照海伏波，是一种心xing修为在功法上的体现，而知道一切有度，是更为高等的心xing修行，这是功法上没有的，全凭个人领悟。
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