秦奋将浑元桩静桩、浑元桩动桩融合之后，得到了一门新的修行功法浑元桩功，同时他的脑海中还多了浑元桩功的修行方法。
与浑元桩静桩专修静桩、浑元桩动桩专修动桩不同，浑元桩功修行之时，静中有动，动中有静，动静合一，修行起来，事半功倍，效果要比单一修行静桩、动桩好得多了。
只可惜，提升下一等级需要三百五十积分，而他当下却只剩下一百多积分了。
不能走捷径提升功法等级，秦奋只能靠自己的苦练。
于是，他接下来便开始了苦修。
遵照浑元桩功的修行方法，秦奋先摆出骑马蹲裆式，然后脚蹬地、腰转动、催肩、带肘、出拳
在出拳之时，讲究脚、腿、腰、肩、肘等一齐动，将全身之力汇聚于拳头上。这正是严振东所要求的“五弓合一”。
秦奋第一次出拳，做得并算不到位。
但他并不气馁，依旧继续练习。
一拳
两拳
三拳
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